So verbessern Sie Volleyball und Schießen – Lektion 3 – Zurück zur Schule

Im Fußball ist das Erzielen von Toren das ultimative Ziel, und zwei wesentliche Fähigkeiten, die den Unterschied ausmachen können, sind Volleyball und Schießen. Ganz gleich, ob Sie versuchen, von außerhalb des Strafraums ins Netz zu gelangen oder mit einer Flanke zu treffen, die Beherrschung dieser Fähigkeiten ist von entscheidender Bedeutung. In diesem Blogbeitrag vertiefen wir uns in die Grundlagen des Volley- und Schießsports und geben Ihnen wertvolle Tipps, wie Sie Ihr Spiel verbessern können.

Volley:

1. Körperpositionierung: Die richtige Körperpositionierung ist der Schlüssel zu erfolgreichen Volleys. Behalten Sie den Ball im Auge und positionieren Sie sich so, dass Ihr nicht tretender Fuß neben dem Ball steht und Ihr Körper sich über dem Ball befindet.

2. Timing: Beim Volley ist das Timing entscheidend. Erkennen Sie die Flugbahn des Balls und führen Sie Ihre Bewegung aus, wenn er sich nähert. Den Ball im richtigen Moment zu treffen, sorgt für Genauigkeit und Kraft.

3. Technik: Benutzen Sie die Innenseite Ihres Fußes, um Kontakt mit dem Ball herzustellen. Halten Sie Ihr Knie leicht gebeugt und Ihren Knöchel gestreckt. Schlagen Sie durch die Mitte des Balls, um Kontrolle und Richtung zu behalten.

4. Durchgehen: Nachdem Sie den Ball geschlagen haben, führen Sie die Bewegung mit Ihrem Trittfuß durch. Dies wird Ihnen helfen, das Gleichgewicht und die Kontrolle zu bewahren. Eine ordnungsgemäße Nachverfolgung trägt ebenfalls zur Genauigkeit bei.

5. Übung: Volley ist eine Fähigkeit, die Wiederholung erfordert. Üben Sie während der Trainingseinheiten das Annehmen und Schlagen von Bällen aus der Luft. Konzentrieren Sie sich sowohl auf niedrige als auch auf hohe Volleys, um Vielseitigkeit zu entwickeln. Nutzen Sie die Rücklauframpe des Urban Skills-Trainers , um Ihre Volleys zu üben.

Schießen:

1. Gleichgewicht und Haltung: Stehen Sie mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und Ihrem Körpergewicht über Ihrem Schießbein. Ihr nicht schießender Fuß sollte auf Ihr Ziel gerichtet sein. Diese Haltung sorgt für Gleichgewicht und ermöglicht es Ihnen, Kraft zu erzeugen.

2. Platzierung vs. Kraft: Berücksichtigen Sie Ihren Abstand zum Tor und die Position des Torwarts. Konzentrieren Sie sich bei Schüssen aus nächster Nähe auf Genauigkeit und Platzierung. Priorisieren Sie bei langfristigen Bemühungen die Leistung. Versuchen Sie, ein Zielblatt zu verwenden, um Ihre Platzierungen bei Schüssen zu verbessern.

3. Schlag mit dem Spann: Um Genauigkeit und Kraft zu erzielen, verwenden Sie den Spann (den inneren Teil Ihres Fußes), um den Ball zu schlagen. Ihre Zehen sollten nach unten zeigen und Ihr Knöchel sollte blockiert sein.

4. Mit dem Kopf über den Ball: Halten Sie Ihren Kopf während des Schlags unten und über dem Ball. Dies hilft dabei, den Ball niedrig und auf dem Ziel zu halten. Heben Sie Ihren Kopf erst an, nachdem Sie den Ball berührt haben.

5. Follow Through: Ein gutes Follow Through ist entscheidend für Genauigkeit und Leistung. Ihr Schlagbein sollte nach dem Schlagen des Balls seine Bewegung in Richtung des Ziels fortsetzen. Ihre Zehen sollten auf Ihr Ziel zeigen.

6. Vielfalt an Schlägen: Entwickeln Sie eine Reihe von Schlägen, einschließlich der Innenseite des Fußes, der Außenseite des Fußes und der Schnürsenkel. Wenn Sie Ihren Schuss an die Situation anpassen können, werden Sie zu einem unberechenbareren und effektiveren Stürmer.

7. Üben unter Druck: Simulieren Sie Spielsituationen während des Trainings. Lassen Sie einen Verteidiger Druck ausüben oder üben Sie das Schießen unter Zeitdruck. Dies wird Ihnen helfen, in realen Spielszenarien gute Leistungen zu erbringen.

8. Mentale Konzentration: Bleiben Sie beim Schießen geistig konzentriert. Visualisieren Sie Ihr Ziel und vertrauen Sie Ihrer Technik. Beim Abschluss vor dem Tor sind Selbstvertrauen und Gelassenheit unerlässlich.

9. Entscheidungsfindung: Bewerten Sie die Situation schnell. Soll man schießen oder passen? Zu wissen, wann man einen Schuss ausführt und wann man zu einem Mitspieler passt, kann den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg ausmachen.

10. Feedback und Analyse: Holen Sie Feedback von Trainern und Teamkollegen zu Ihrer Schusstechnik ein. Analysieren Sie Ihre eigenen Aufnahmen anhand von Videomaterial, um Verbesserungsmöglichkeiten zu identifizieren.

Das Beherrschen von Volleyball und Schießen im Fußball erfordert Hingabe und kontinuierliches Üben. Diese Fähigkeiten können Chancen in Ziele verwandeln und Sie zu einer wertvollen Bereicherung für Ihr Team machen. Arbeiten Sie an Ihrer Technik, Ihrem Timing und Ihrer Entscheidungsfindung, um ein tödlicherer Finisher auf dem Spielfeld zu werden. Denken Sie daran, dass selbst die besten Spieler ihre Schießfähigkeiten ständig verbessern, um an der Spitze ihres Spiels zu bleiben.