Portez des couches compressées

Assurez-vous que toutes les couches que vous portez sont bien ajustées et près du corps pour empêcher toute chaleur expulsée de s'échapper. Les vêtements d'entraînement de football sont conçus pour être amples et permettre une évacuation facile de la chaleur. Assurez-vous d'avoir de bons vêtements d'entraînement d'hiver qui ne sont pas amples. Évitez les shorts par temps très froid. Les couches de base peuvent offrir la meilleure protection contre le froid. Garder vos muscles au chaud et à l'abri du froid intense devrait également aider à réduire le risque de blessure. Découvrez certaines de ces couches de base.

Assurez-vous de bouger dès le début de la formation

Par mauvais temps, vous devriez être soit bien enveloppé dans des manteaux épais ou des couvertures, sauf si vous vous déplacez. Les petits jeux de 1 contre 1, les compétitions de maintien, le tennis de football et le pack de terrain devraient vous aider à rester au chaud avant le coup d'envoi ou lorsque vous commencez votre entraînement.

Préparez des vêtements de rechange

Une fois votre séance d'entraînement ou votre match terminé, vous devriez avoir des vêtements de rechange secs prêts à être enfilés, conservés au sec dans un sac étanche ou en plastique. Les joueurs qui font de l'exercice vont transpirer et même sans pluie, cela rendra vos vêtements humides, créant un risque d'hypothermie. La température corporelle diminue une fois que vous arrêtez de faire de l'exercice, vous devez donc prendre une douche chaude et être prêt avec des vêtements de rechange.

Obtenez le bon équipement

En cas de neige ou de mauvaise visibilité, assurez-vous d'avoir des ballons de football et un équipement d'entraînement qui se démarqueront des éléments. Le ballon urbain de Football Flick a un design lumineux et saisissant qui se démarque parfaitement pendant les mois les plus froids. Le reste de la gamme d'entraînement Football Flick utilise des couleurs vives pour s'assurer que tout le reste se démarque et est facile à voir lorsque vous vous entraînez.

Nous espérons que vous avez trouvé ces conseils pour l'entraînement de football d'hiver utiles - faites-nous savoir quels sont vos meilleurs conseils dans les commentaires ci-dessous.

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